Oblasti, ktorým sa vyhnúť používaniu fyzioterapeutického masážneho prístroja

A Fyzioterapeutický masážny stroj je často prvým nástrojom, ktorý ľuďom napadne, keď pomyslia na masírovanie svojho tela, no sú s tým spojené aj riziká.

Povedzme napríklad, že neviete, ktorá oblasť si vyžaduje pozornosť alebo ktorá je najúčinnejšia na uvoľnenie napätých okolitých svalov a fascií. V tomto prípade môže nesprávne umiestnenie spôsobiť bezbolestný zápal, ktorý môže viesť k vážnemu dlhodobému poškodeniu.

Pri použití masážnej pištole sa vyhnite týmto oblastiam:

prvé rebro

Oblasť pod krkom a medzi ramenami je vaše prvé rebro. Stlačenie tam môže byť bolestivé v dôsledku chronického napätia. Ale ak naň niekoľkokrát poklepete, dáte mu trochu lásky a zahĺbite sa hlbšie, pocítite, ako sa jedno rebro stretáva s druhým na svojej základni. Táto oblasť sa považuje za super citlivú, pretože tesne pod vaším prvým rebrom sú rôzne nervy a krvné cievy, ktoré zásobujú vaše paže a ruky.

Ak na miesto silno zatlačíte, stlačí ich, takže vás prsty brnia alebo sú dokonca bolestivé – varovný signál! Zatiaľ čo sa hĺbková masáž tkanív elektrickou pištoľou zdá byť dostatočne bezpečná, dochádza k nehodám, keď sa ľudia rozptyľujú tým, čo sa deje v ich telách.

chrbtice

Stimulácia chrbtice masážnou pištoľou môže podráždiť niektoré citlivé miesta, preto si určite dávajte pozor na to, kde perkusie používate. Mali by ste sa dotýkať týchto kostných hrán blízko chrbtice a vyhýbať sa akémukoľvek kontaktu, ktorý by mohol spôsobiť zranenie podráždením nervových koreňov alebo tkaniva miechy.

S najväčšou pravdepodobnosťou budete cítiť svoju chrbticu z miesta, kde sa spája so spodnou časťou hlavy. Existuje celkom päť hlavných častí, jeden pod každou pätou a jeden v blízkosti každého podpazušia alebo kdekoľvek, kde by ste mohli pociťovať bolesť. Dávajte si však pozor, aby ste si nepodráždili nervy alebo platničky, pretože by to mohlo viesť k vážnym komplikáciám.

Foam rolling je obľúbenou alternatívou používania týchto masážnych stimulátorov. Má tú výhodu, že je menej tuhý, takže vás nikdy nebude bolieť – aj keď si súčasne masírujete chrbticu na dlhé vzdialenosti po stranách.

Ak však máte nízku hustotu kostí alebo vám bolo povedané, že to nemusí byť dobrý nápad kvôli predchádzajúcim zraneniam z používania penového valcovania, skúste to opatrne. Vždy sa riaďte radami svojho lekára skôr, ako vyskúšate niečo nové.

obličky

Počuli ste už o rizikách spojených s pištoľami na hĺbkovú masáž? Napríklad obličky sú obzvlášť náchylné, pretože ležia blízko povrchu medzi dvoma kosťami. Takže aj keď sa používanie masážnej pištole môže zdať na prvý pohľad upokojujúce, je dôležité, aby ste neškrabali ani nerýpali do týchto citlivých oblastí priamo nad obličkami. Spôsobuje, že orgány vibrujú a vyvíjajú vonkajšie sily, ktoré nepoznajú.

Táto vibračná sila môže nepriaznivo ovplyvniť fungovanie obličiek. Preto, aby ste sa vyhli zraneniu počas masážnej terapie, uistite sa, že rozumiete tomu, čo robíte; inak by ste si mohli spôsobiť zbytočné nepohodlie alebo vážne poškodenie.